Mengoptimalkan Daya Tahan Tubuh Si Kecil ala Ibu Kafa

Mengoptimalkan Daya Tahan Tubuh Si Kecil

Pengertian Daya Tahan Tubuh

Berdasarkan Immunity Playbook, Daya tahan tubuh atau sistem imun adalah sekumpulan sel, jaringan, dan organ tubuh yang bekerja untuk melindungi tubuh dari molekul asing yang berasal dari luar sehingga dapat menyebabkan terjadinya sakit pada seseorang. Daya tahan tubuh Si Kecil tentu menjadi tantangan utama para orang tua mengingat daya tahan tubuh merupakan faktor penting dalam mendukung tumbuh kembang Si Kecil.

Daya tahan tubuh mulai terbentuk sejak Si Kecil berada dalam kandungan dan akan terus mengalami penyempurnaan terutama di masa 1000 hari pertama kehidupan Si Kecil. Adanya daya tahan tubuh yang optimal, maka kinerja otak Si Kecil pun akan bekerja dengan maksimal untuk menanggapi stimulasi dari lingkungan Si Kecil sehingga ia dapat bereksplorasi dengan maksimal.

Baca juga: Rutinitas Kafa Selama Pandemi

Oleh sebab itu informasi yang dibutuhkan oleh orang tua untuk mengoptimalkan daya tahan tubuh Si Kecil pun harus benar-benar akurat dan tervalidasi dari para ekspert dibidangnya seperti dokter spesialis anak tentunya.

Immunity Playbook

Tentu kita tidak bisa bertemu dan berkonsultasi setiap hari dengan dokter spesialis anak apalagi dimasa pandemi seperti saat ini. Namun sebagai orang tua, kini kita tidak perlu khawatir karena telah hadir Immunity Playbook by Nutriclub. Sebuah e-book hasil kolaborasi para ekspert di bidang medis dan psikologis yang dapat mendukung daya tahan tubuh Si Kecil.

Immunity Playbook ini sangat edukatif karena berisi tentang penjelasan para ekspert mulai dari pentingnya daya tahan tubuh, bagaimana proses terbentuknya sel imun dalam saluran pencernaan si kecil, hingga tips praktis untuk mendukung daya tahan tubuh Si Kecil secara medis maupun psikologis.

Nutrisi Untuk Si Kecil

Beberapa contohnya adalah saya jadi tahu lho ternyata untuk mengoptimalkan daya tahan tubuh Si Kecil, orang tua perlu memberikan nutrisi yang tepat seperti kombinasi prebiotik FOS:GOS 1:9 dan probiotik yang biasa disebut sinbiotik. Selain itu Si Kecil juga perlu mengonsumsi Omega 3 dan 6 untuk mengoptimalkan perkembangan dan fungsi otak.

Nutrisi tersebut dapat ditemukan pada asupan makanan dan minuman seperti yogurt, tempe, ikan laut, dan susu pertumbuhan. Selain itu, nutrisi penting untuk si kecil lainnya ada Vitamin A, C, D, E, dan zat-zat mineral seperti zat besi, seng, selenium, dan asam folat.

Immunity Playbook

Pola Tidur dan Aktivitas Untuk Si Kecil

Kemudian, pola tidur yang baik dan aktivitas fisik yang optimal juga dapat membantu mengoptimalkan daya tahan tubuh Si Kecil. Untuk anak-anak yang berusia 1-5 tahun sebaiknya minimal melakukan aktivitas fisik selama 3 jam dalam beberapa sesi. Sedangkan waktu tidurnya berbeda-beda sesuai dengan usia Si Kecil. Apabila Si Kecil berusia 0-3 bulan maka pola tidur yang baik untuknya adalah 14-17 jam sehari. Pola tidur ini seiring waktu akan berkurang seiring bertambahnya usia si kecil.

Pola Hidup Sehat untuk Si Kecil

Selanjutnya adalah pola hidup bersih dan sehat. Sejak dini Si Kecil sudah harus dikenali dengan perilaku hidup bersih dan sehat seperti mencuci tangan, membersihkan mainan, menggunakan sandal ketika bermain di luar rumah, menggosok gigi, serta membuang sampah pada tempatnya.

Bonding Bersama Si Kecil

Terakhir adalah mengoptimalkan daya tahan tubuh Si Kecil dari sisi psikologis. Orang tua dapat menjalin interaksi positif bersama Si Kecil agar ia dapat mengelola emosinya dan mempermudah proses penangkapan rangsangan dari lingkungan. Orang tua juga perlu mengajak Si Kecil untuk melakukan rutinitas yang baik di waktu yang tepat agar Si Kecil terhindar dari stres dan tubuhnya bisa lebih rileks.

Cara Download Immunity Playbook

Selain nutrisi dan pola hidup, di Immunity Playbook juga dapat ditemukan contoh berbagai kegiatan yang sangat edukatif seperti mewarnai dan menempelkan stiker. Contohnya seperti di halaman 26 ada informasi rekomendasi beberapa aktivitas yang bisa kita lakukan bersama si kecil jika ia berada di rentang usia 1-3 tahun seperti toddler strething, bernyanyi row row your boat, bermain push bike ataupun lempar tangkap bola.

Contoh Aktivitas untuk Si Kecil

Nah, untuk informasi lebih detailnya, Mama bisa lho mengunduh Immunity Playbook di website resmi Nutriclub. Caranya mudah sekali. Mama hanya perlu log in untuk mengunduh Immunity Playbook. Jika Mama belum memiliki akun, mama cukup registrasi satu kali. Data yang diperlukan adalah nama, alamat email, nomor telepon, nama anak, usia anak.

Setelah itu, Mama bisa mengunduh Immunity Playbook, mudah bukan? Selain Immunity Playbook, Mama juga bisa mendapatkan informasi seputar produk, artikel, konten edukatif, serta kegiatan yang diselenggarakan oleh Nutriclub. Mama juga bisa lho menjadi member dari MyNutriclub dan mendapatkan berbagai keuntungan lainnya.

Nah, itu dia ulasan dari saya tentang  Mengoptimalkan Daya Tahan Tubuh si Kecil alaIbu Kafa. Semoga artikel ini bermanfaat. Silahkan tinggalkan jejak di kolom komentar ya :)